Seguir realizando actividad física durante el tratamiento del cáncer es muy importante, ya que ayuda a evitar problemas que son causados por periodos prolongados que el paciente puede pasar en cama y que a la larga, pueden afectar al paciente de manera permanente.
Estos problemas pueden ser:
- Rigidez de las articulaciones.
- Debilidad de los músculos.
- Problemas respiratorios.
- Estreñimiento.
- Llagas en la piel.
- Falta de apetito.
- Cambios en el estado mental.
- Riesgo de caídas.
El ejercicio, por mínimo que sea, ayuda a reducir el estrés y aliviar la fatiga.
Habla con tu equipo de profesionales médicos sobre ejercicios que puedas realizar con seguridad y establece metas para incrementar tu nivel de actividad de manera gradual.
Qué puede hacer el paciente con cáncer
- Atiéndete a ti mismo tanto como puedas diariamente.
- Sal a caminar todos los días.
- Consulta con tu equipo de atención médica el tipo de ejercicio que pueda ayudar a aliviar el cansancio y propicie sentir algo más de energía.
- Si tienes que permanecer en la cama, haz ejercicios de alcance de movimiento según se te indique. El alcance de movimiento activo es cuando mueves una articulación sin la ayuda de otras personas. El alcance pasivo de movimiento es cuando alguien más mueve su articulación. Cualquiera de los tipos de ejercicios de alcance de movimiento puede realizarse en la cama. Procura no mover las articulaciones de una manera que cause dolor.
Qué puede hacer el cuidador del paciente
- Acompaña al paciente a caminar o a hacer otros ejercicios al aire libre.
- Anima al paciente a atenderse a sí mismo lo más que pueda.
- Investiga sobre ejercicios activos para mantener el rango de movimiento si el paciente tiene dificultad para levantarse de la cama. Recuerda al paciente que realice estos ejercicios varias veces al día en caso de que pueda hacerlos. Si se le dificulta, tú puedes aprender a ayudar al paciente a hacer ejercicios pasivos para mantener el rango de movimiento.
Llama al equipo que atiende el cáncer si el paciente:
- Se debilita, comienza a perder el equilibrio o empieza a tener caídas.
- Tiene dolor nuevo o el dolor empeora.
- Tiene dolores de cabeza o mareos.
- Tiene visión borrosa, entumecimiento reciente u hormigueo en los brazos y las piernas.
Cancer Center Tec 100 cuenta con una red de especialistas entre los que se encuentra nuestra fisioterapeuta Yara Prior Ortiz, quien puede asesorarte respecto a la actividad física o movimientos de alcance que puedes hacer durante el tratamiento.
Fuente: American Cancer Society.