La Organización Mundial de la Salud (OMS), recientemente emitió algunas recomendaciones para evitar el posible contagio de coronavirus Covid-19, entre ellas lavarse de manera correcta las manos (la cual te enseñaremos en este artículo).
Estos son los 10 consejos que emitieron:
1. Lavarse las manos
Lavarse las manos regularmente con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón. Una de las formas de contagio es tocarse la cara después de tocar superficies contaminadas o a personas enfermas. Al lavarse las manos se puede reducir el riesgo. Te enseñaremos la manera correcta de hacerlo más adelante.
2. Limpieza de superficies
Limpiar regularmente con desinfectante las superficies como bancos de cocina y escritorios de trabajo, es también una muy buena medida para evitar tener áreas contaminadas.
3. Informarse
Informarse sobre el COVID-19 a través de fuentes confiables: la agencia de salud pública local o nacional, el sitio web de la OMS o tu profesional sanitario local. Todos debemos conocer los síntomas: Para la mayoría de las personas, comienza con fiebre y tos seca, no con secreción nasal. La mayoría de las personas tendrá una enfermedad leve y mejorará sin necesidad de ningún cuidado especial.
4. Evitar los viajes
Evita viajar si tienes fiebre o tos, y en caso de enfermarte durante un vuelo, informa a la tripulación de inmediato. Una vez que llegues a casa, debes ponerte en contacto con un profesional de la salud y contarle dónde has estado.
5. Cuidado al toser o estornudar
Si toses o estornudas, hazlo en la manga o usa un pañuelo de papel. Desecha el pañuelo inmediatamente en un contenedor de basura cerrado y luego lávate las manos.
6. Si eres de edad avanzada, evita las áreas muy concurridas
Las personas con más de 60 años o que tienen una afección subyacente como una enfermedad cardiovascular, una afección respiratoria o diabetes, corren un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave. Se deben tomar precauciones adicionales para evitar áreas abarrotadas o lugares donde puedas interactuar con personas enfermas.
7. Quedarse en casa si se está enfermo
Si no te sientes bien, debes quedarte en casa y llamar a tu médico o profesional de salud local. Él o ella te harán algunas preguntas sobre tus síntomas, dónde has estado y con quién has tenido contacto. Esto ayudará a asegurarse de que recibas el asesoramiento correcto, te dirijas al centro de salud adecuado y evitará que infectes a otros.
8. Cuidados en casa
Si estás enfermo, quédate en casa y procura comer y dormir apartado de tu familia, usa tus propios utensilios y cubiertos para comer.
9. Consulta con el médico
Si tienes dificultad para respirar, llama a tu médico y busca atención médica de inmediato.
10. Hablar con la comunidad y el trabajo
Es normal y comprensible sentirse ansioso, especialmente si vives en un país o comunidad que ha sido afectada. Descubre lo que puedes hacer en tu comunidad. Discute cómo mantenerte seguro en tu lugar de trabajo, escuela o lugar de culto.
La manera correcta de lavarse las manos:
- Mojarse las manos.
- Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano (o desinfectante en gel con las manos secas).
- Frotar las palmas entre si.
- Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos , y viceversa.
- Frotar las palmas de las manos entre sí , con los dedos entrelazados.
- Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos.
- Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación, y viceversa.
- Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa.
- Enjuagar las manos (si se usó gel antibacterial, este y los siguientes pasos no son necesarios).
- Secarlas con una toalla de un solo uso.
- Utilizar la toalla para cerrar el grifo.
Recuerda consultar a tu médico inmediatamente si tienes algún síntoma. Lávate las manos correctamente y sigue los demás consejos para prevenir el contagio.