4 pruebas de detección del cáncer para hombres

4 pruebas de detección del cáncer para hombres

Ya que estamos por finalizar junio, el mes del padre, te recordamos que es importante proteger su salud poniéndolo al tanto de las pruebas de detección del cáncer. Las pruebas de detección buscan el cáncer antes de que una persona tenga algún signo o síntoma de la enfermedad. Estas, si se hacen de forma periódica pueden captar algunos cánceres en etapa inicial, cuando su tamaño es menor, no se han propagado y puede que sean más fáciles de tratar. En los casos de cáncer colorrectal, algunas pruebas de detección pueden incluso evitar que el cáncer se origine en lo absoluto. ...

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Señales de alarma del cáncer de próstata

Señales de alarma del cáncer de próstata

El cáncer de próstata es un padecimiento que se origina como consecuencia del desarrollo de células cancerosas en la glándula prostática, y aunque su detección podría y debería ser oportuna, la falta de una cultura en medicina preventiva, junto con los mitos y prejuicios asociados al procedimiento de diagnóstico más certero, el tacto rectal, le permiten desarrollarse hasta alcanzar altas cotas de mortalidad. Las cifras oficiales refieren que casi 7 mil mexicanos mueren anualmente por ese padecimiento, reportándose entre 21 mil y 25 mil nuevos casos anualmente, lo que posiciona a este padecimiento como un grave problema de salud pública....

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Lo que debes saber sobre los cuidados paliativos

Lo que debes saber sobre los cuidados paliativos

Todas las personas con una enfermedad grave como el cáncer, tienen una mejor calidad de vida cuando incluyen cuidados paliativos como parte de su plan de tratamiento. La atención paliativa incluye cuidados de apoyo administrados por su equipo de atención médica, tal como alivio de síntomas, dolor y estrés. En el tratamiento contra el cáncer, estos cuidados tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida para los pacientes y sus familias. Los cuidados paliativos pueden incluir: Medicamentos para controlar el dolor, las náuseas y otros síntomas Ayuda con necesidades emocionales y espirituales Apoyo para ayudarle a entender mejor su...

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La importancia de una correcta protección al exponerse al sol

La importancia de una correcta protección al exponerse al sol

Es natural querer salir al sol durante los días calurosos de verano, y en tiempos de COVID-19, al menos al jardín de nuestra casa para despejarnos después de pasar tanto tiempo en confinamiento. Esto es algo que también resulta sano, siempre y cuando pongas en práctica las medidas de distanciamiento social, adicional a las medidas para proteger la piel del sol al estar al aire libre. Los rayos ultravioletas (UV), procedentes del sol y de otras fuentes como cabinas de bronceado, son la principal causa del cáncer de piel. Demasiada exposición también puede causar quemaduras de sol, lesiones oculares y...

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Formas de reducir el riesgo de sufrir cáncer de colon

Formas de reducir el riesgo de sufrir cáncer de colon

Los hábitos tienen mucho que ver con la aparición de este tumor. De hecho, el 90% de los casos se podrían evitar cambiando la alimentación y empezando a practicar ejercicio con regularidad. Pruebas de detección del cáncer colorrectal Las pruebas de detección del cáncer colorrectal que se hacen regularmente son una de las armas más poderosas para prevenir este cáncer. A partir de que las primeras células anormales comienzan a crecer para convertirse en pólipos, suelen transcurrir aproximadamente de 10 a 15 años para que éstas se transformen en cáncer colorrectal. La mayoría de los pólipos se pueden descubrir con...

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Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

¿Cómo sobrellevar nuestro día a día de la manera más equilibrada emocionalmente hablando en estos tiempos de pandemia?. Durante los últimos meses hemos adoptado un estilo de vida que nos remite al confinamiento para mantenernos a salvo a raíz del COVID-19. Una manera de conseguir algunos momentos verdaderamente tranquilos es mediante la meditación, ya que usa la concentración o la reflexión para relajar el cuerpo y calmar la mente.  Algunos estudios han mostrado que practicar meditación puede ser útil para una serie de condiciones de salud así como para promover un mejor sueño y levantar el estado de ánimo. También...

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El vínculo entre pasar mucho tiempo sentado y una mayor tasa de mortalidad

El vínculo entre pasar mucho tiempo sentado y una mayor tasa de mortalidad

Un estudio de la Sociedad Americana Contra El Cáncer encontró un vínculo entre los largos periodos de tiempo libre que se pasa sentado y un riesgo más alto de mortalidad de 8 de las 10 causas de muerte más comunes.  Quienes reportaron pasar la mayor parte de tiempo libre sentados presentaron riesgos más altos de mortalidad de cáncer, cardiopatía coronaria, derrame cerebral, diabetes, insuficiencia renal, suicidio, enfermedad pulmonar, enfermedad hepática, úlcera péptica y otras enfermedades digestivas, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, desequilibrio nervioso y trastornos musculoesqueléticos. El tiempo de pantalla ha aumentado el tiempo que se pasa sentado El...

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Principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para enfrentar el COVID-19

Principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para enfrentar el COVID-19

Esta guía es un complemento de nuestro anterior blog: Bienestar emocional durante el brote de COVID-19. Aquí encontrarás una serie de pasos para responder de manera efectiva a la crisis generada por el COVID-19 utilizando principios de terapia de aceptación y compromiso (ACT). F= Focalizarte en lo que está en tu control. A= Ahonda en tus pensamientos y emociones para conocerlos. C= Concéntrate de nuevo en tu cuerpo. E= Enfócate en lo que estás haciendo. C= Comprométete en tus acciones. O= Opening up (apertura). V= Valores. I= Identifica recursos. D=Distancia y desinfecta. F= Focalizarte en lo que está en tu...

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Cómo detectar si tengo cáncer de piel

Cómo detectar si tengo cáncer de piel

El cáncer de piel suele ser una manifestación de daño solar acumulado: la excesiva y recurrente exposición al sol, desde la infancia y sin cuidados, como el factor número uno. Encontrarlo temprano, cuando es pequeño y no se ha propagado, hace que el cáncer de piel sea más fácil de tratar. Los médicos nos recomiendan examinar nuestra piel aproximadamente una vez al mes. Examina tu piel en una sala bien iluminada frente a un espejo de cuerpo completo. Usa un espejo de mano para examinar las áreas que sean difíciles de ver. Usa la “regla del ABCDE” para buscar algunos...

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Cáncer de pulmón en no fumadores

Cáncer de pulmón en no fumadores

El cáncer de pulmón que en un principio era relacionado únicamente con el tabaquismo, se ha convertido en el responsable de la muerte de 22 mexicanos cada día. 43% de los casos, se presentan en personas no fumadoras. De acuerdo con Respirando con Valor A.C., el 95 por ciento de los casos de cáncer de pulmón se detectan en etapas avanzadas (III y IV) y entre el 80-97 por ciento de los mexicanos con esta enfermedad mueren en el mismo año en que fueron diagnosticados. Cada año, a nivel mundial, más gente muere por cáncer de pulmón que por cánceres...

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