Tips para el cuidador primario

3 tips para el cuidador primario. Si eres cuidador primario, tienes la satisfacción de apoyar a tu ser querido pero también un agotamiento total. Hay 3 actividades que TIENES que realizar para cuidarte:
1. Planea actividades que involucren a otras personas, como ir a comer o a cenar con alguien más.
2. Haz algo que te de un sentido de complitud o logro, por ejemplo: un proyecto creativo o ejercicio.
3. Haz algo que te desconecte de todo y te relaje, por ejemplo: ve una película o camina a buen ritmo unos 30 minutos.
En Cancer Center tenemos pláticas de apoyo el último lunes de cada mes para cuidadores primarios. Aparta tu lugar ahora.