{"id":15670,"date":"2020-12-14T22:28:02","date_gmt":"2020-12-14T22:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/cancercentertec100.com\/?p=15670"},"modified":"2021-10-15T04:34:11","modified_gmt":"2021-10-15T04:34:11","slug":"las-festividades-y-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cancercentertec100.com\/en\/informacion-sobre-el-cancer\/las-festividades-y-el-cancer\/","title":{"rendered":"Las festividades y el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

Las festividades durante el diagn\u00f3stico o tratamiento del c\u00e1ncer no son f\u00e1ciles. A los efectos secundarios de los tratamientos, se suman el esfuerzo por mantenerse animado para no afectar a los familiares. En Navidad, la calidad de vida o la rutina de algunos pacientes puede verse afectada, debido a que es un periodo especial en el que podemos ponernos sentimentales, y a causa de las celebraciones, cambiar nuestro horario habitual para dormir y para comer, as\u00ed como nuestra alimentaci\u00f3n con los platillos especiales que se preparan en estas fechas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante la enfermedad, es com\u00fan tener sentimientos negativos: tristeza, enojo, frustraci\u00f3n, etc. Pero durante las festividades, estos pueden empeorar, por lo que se vuelve importante informar sobre tus emociones tanto a tus seres queridos como a tu Psicoonc\u00f3logo.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En estas fechas puedes llegar a experimentar m\u00e1s s\u00edntomas de cansancio, dolor y falta de apetito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo sobrellevar de la mejor manera estas fechas <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando llega la Navidad podemos sentirnos forzados a minimizar la enfermedad, el malestar o la preocupaci\u00f3n y actuar como si no pasara nada, pero los pacientes deben adaptarse a su estado y ser amables con ellos mismos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estas sugerencias pueden ayudarte a disfrutar de las fiestas, aunque esta vez sean distintas.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Comunica tus sentimientos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La comunicaci\u00f3n es un proceso que comienza por un ejercicio de reflexi\u00f3n en el que debemos identificar nuestras propias emociones: \u00bfqu\u00e9 siento, por qu\u00e9 lo siento y cu\u00e1l es la ra\u00edz de esta emoci\u00f3n?. A veces no es f\u00e1cil identificar lo que se siente, pero podemos decir: \u201cNo s\u00e9 qu\u00e9 me pasa, pero s\u00e9 que no estoy bien\u201d. Si somos capaces de hacerlo, se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil para nuestros seres queridos empatizar, entender y ayudar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Establece unas expectativas alcanzables<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Empieza por crear una lista en la que describas qu\u00e9 quieres hacer y a qui\u00e9n quieres ver. Ten en cuenta tu estado f\u00edsico y psicol\u00f3gico. Planifica actividades sencillas, evita un n\u00famero elevado de visitas y procura no viajar, porque el cansancio es muy com\u00fan en esta enfermedad. S\u00e9 realista con tus limitaciones. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Intenta no hacer de la enfermedad tu centro <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si bien es cierto que hay que conocer las limitaciones, tambi\u00e9n es necesario intentar planificar actividades que nos generen bienestar, as\u00ed como tratar de llevar una vida social de manera normal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Habla con tu onc\u00f3logo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 te preocupe que tu ciclo coincida con fechas especiales o con la visita de familiares o amigos.  Habla con tu m\u00e9dico para ver si se puede mover para que t\u00fa y tu familia puedan celebrar estos d\u00edas con m\u00e1s tranquilidad. Normalmente, estos peque\u00f1os ajustes no afectan en absoluto a la eficacia del tratamiento. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lidia con la frustraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Evita compararte con c\u00f3mo eras antes de la enfermedad. Quiz\u00e1 pod\u00edas con todo y, al final del d\u00eda, a\u00fan te sobraba energ\u00eda, pero en este momento puede que sea necesario tomar una o m\u00e1s siestas al d\u00eda. S\u00e9 paciente contigo mismo y date permiso para vivir la Navidad de la mejor manera posible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Olvida el sentimiento de culpa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No te adhieras m\u00e1s presi\u00f3n pensando que, debido a tu estado, los dem\u00e1s tienen que cambiar sus planes o adaptarse a ti. A nadie se le pasar\u00e1 por la cabeza y tus seres queridos no har\u00e1n m\u00e1s que alegrarse si logran que disfrutes las festividades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comparte tareas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No tienes porqu\u00e9 renunciar a ceder tu casa para celebrar la Navidad, si as\u00ed se ha hecho siempre, pero eso no quiere decir que debas ser el perfecto anfitri\u00f3n que est\u00e9 pendiente de todo ni cargarte con todas las obligaciones. Puedes delegar actividades o pactar con tus familiares y amigos para que cada uno se haga cargo de un plato. Seguro que estar\u00e1n encantados de ayudarte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aprende a poner l\u00edmites<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los dem\u00e1s pueden no percibir el dolor o la fatiga que est\u00e1s sufriendo. Por eso, debes verbalizarlo. De otra manera, los dem\u00e1s no van a reaccionar o lo har\u00e1n tarde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procura celebrar con normalidad si as\u00ed lo deseas, pero al mismo tiempo escuchar a tu cuerpo, comunicarte y marcar l\u00edmites.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mant\u00e9n informado a tu m\u00e9dico tratante sobre cualquier cambio en la rutina que vayas a tener y no te olvides de disfrutar estas fechas.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Ac\u00e9rcate a Cancer Center Tec 100.<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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