Si has consultado a tu m\u00e9dico o nutri\u00f3logo probablemente te han hablado sobre el IMC (\u00cdndice de Masa Corporal) y que hay que mantenerlo en ciertos niveles, pero en s\u00ed, \u00bfc\u00f3mo funciona esta medida?<\/p>\n\n\n\n
Este m\u00e9todo se utiliza para estimar la cantidad de grasa que tiene el cuerpo. Entendamos que la grasa es necesaria en nuestro organismo, pero es importante que no haya un excedente as\u00ed como no estar en niveles muy bajos. <\/p>\n\n\n\n
Para poder sacar el \u00cdndice de Masa Corporal se pone en relaci\u00f3n la estatura y el peso de la persona. Es entonces que si la persona sale arriba o por debajo de la media, tendr\u00e1 sobrepeso o delgadez extrema.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, este m\u00e9todo est\u00e1 quedando obsoleto, ya que se debe tener en cuenta la masa muscular. Los m\u00fasculos pesan m\u00e1s que la grasa, as\u00ed que una persona que los tenga muy desarrollados, es posible que alcance \u00edndices de sobrepeso, aunque la realidad sea diferente.<\/p>\n\n\n\n
La f\u00f3rmula que se utiliza tiene relaci\u00f3n con el peso (expresado en kilogramos) y la altura de la persona (expresada en metros al cuadrado).<\/p>\n\n\n\n
Dependiendo de la edad, se aplican diferentes valores, por ejemplo, los ni\u00f1os son valorados en percentiles (medida estad\u00edstica). <\/p>\n\n\n\n
El rango ideal de los adultos se establece entre los valores de 18.5 y 24.9. Si la persona se encuentra en un rango mayor, se considera sobrepeso y obesidad. Por otra parte, presentar un rango menor representa delgadez a delgadez extrema o severa. <\/p>\n\n\n\n
Aunque puede ser una buena herramienta para establecer el grado de obesidad o delgadez de una persona, deben tenerse en cuenta otros factores. La raza, edad y sexo pueden presentar variables en esta correlaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, la mayor\u00eda de los atletas presentar\u00e1n un IMC alto debido a su tono muscular, por lo que no deber\u00edan tratarse como obesos.<\/p>\n\n\n\n
Las mujeres tambi\u00e9n deben evaluarse de forma distinta, ya que tienden a retener grasa en caderas y vientre. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que el m\u00e9dico o nutricionista debe ver otros aspectos de la persona, desde los h\u00e1bitos alimenticios hasta los niveles de triglic\u00e9ridos o glucosa. <\/p>\n\n\n\n