El sedentarismo es una de las causas de muchos problemas de salud en las personas. Si tu actividad f\u00edsica semanal no sobrepasa las 2,000 calor\u00edas estar\u00edas en este problema, al igual si no realizas una actividad f\u00edsica repetitiva, ya que las funciones del organismo no se ejercitan.<\/p>\n
Con el sedentarismo se viene la incapacidad de adaptaci\u00f3n a cualquier actividad f\u00edsica, lo que se vuelve un c\u00edrculo vicioso dif\u00edcil de superar. Est\u00e1 comprobado que las personas que tienen nula actividad f\u00edsica es una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad.<\/p>\n
Los beneficios de la actividad f\u00edsica seg\u00fan la OMS son:<\/p>\n
Reducir el riesgo de muerte temprana<\/p>\n
Recudic el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca<\/p>\n
Reduce en hasta un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II o c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n
Control de peso.<\/p>\n
Control de desarrollo sano de huesos, m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n
Ahora que ya sabes sus pros y contras, te invitamos a que lleves una vida saludable. Con 30 minutos diarios de ejercicio tu salud puede cambiar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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